修练以周天来算，玄气在体内运转一圈就是一个周天。每运转一个周天，那些进入体内的灵气就会转化为灵力，被运送到丹田内储蓄起来。

当然，现在吸纳的是玄气，估计会转化变成玄力。

每个人体内都拥有丹田，只有极少数天生绝脉的人才会出现丹田闭塞的现象。当然，若有高手愿意出手帮忙，亦同样可以借助外力强行开启闭塞的丹田。

丹田大小因人异，那些天赋好筋骨精奇的人，丹田自然越大，普通人的丹田自然越小。这是先天条件，天生的！但丹田并不会一成不变，它会随着修为提高而变大。所以对修行者来说，先天条件决定天赋，但后天的努力更加重要。

吸收进入体内的少量玄气在经脉内缓缓流动，陆少羽眉头忽然皱起。

“呃……好痛。看来我还是太少看玄气的重量了。”陆少羽喃喃。

虽然只吸收了一小部分的玄气，但玄气流动其间，陆少羽却感觉到经脉竟然隐隐有种刺痛之感。这是玄气在体内流动时对经脉压力造成的结果。

“不行，因为之前强行施展了八极锁魂阵，经脉受了伤，现在再强行运转玄气，估计就会伤上加伤的。”陆少羽呼了一口气，摇头叹息。睁开双眼，从床上站起来，放弃了修练。

“虽然体内有伤在先，但就这么一点点玄气就让身体产生痛感，看来这个世界的玄气质量比自己想像中还要重得多呢。”低着头，陆少羽心中想道。

而且，施展术法的时候，玄气会加速运转，从丹田涌向经脉的玄气就会越多，这样会加重经脉的负荷。随着修为增强，这种负荷还会不断增加。看来，现在这副身体还不够强韧啊。

玄气是修练的根本，若经脉不足以抵受玄气的压力，那就会制约着修为的提升。所以，提升修为的前提是必须先把身体素质提升上去。这个世界与前世不同，前世的修仙者即便是身体十分孱弱，但其修为亦可以很强劲。

但这个世界以玄气为能量，没强韧的身体是不行的！

陆少羽心中反复衡量。这个武者的世界里，若再按前世的修练方法明显行不通，看来要稍为做点改动。

“既然这样，那我就干脆炼体入道，由武入仙。”陆少羽突然抬起头，目光闪烁着耀眼的光芒。

上辈子可以不注重身体的修行，但这辈子明显不行。因为玄气本质决定姓质，身体成了修为提升的一个制约因素，不得不修。

既然这样，那干脆从炼体入道，由武道步入仙道。一边炼体，一边修仙。

前世的修真界里也有很多修仙者注重肉体修行的，特别是那些修魔者和修佛者，他们对身体的修行都很执着。那些厉害的魔头，其肉身达到一个极其恐怖的状态。近身战斗时，他们就像一个人形的碾压机，同阶之下，比普通的修真者要强大得多。

而修佛者亦有大罗金身，明王法身，不灭法体之说，这些都是将肉体与术法共同提升到一定的高度才会形成的强悍体质。

前世，陆少羽是修道者。修道者向来只注重神魄术法的修行而不会注重肉身的锻炼，所以术法的攻击方面都很强，但肉身却比同阶的修魔者和修佛者弱得多。

五百年的积累，陆少羽脑海中也有大量的肉体修练的法诀。现在要稍微改一下，连肉身也一起变强，估计也不是什么困难的事。

心中打定主意，陆少羽决定稍微改变一下自己的修行方向。

《玄武伏星图》就是炼体的法诀，但现在似乎到瓶颈，对身体的改变效果变弱了。陆少羽知道，《玄武伏星图》也有层次划分的，总共有九层。自己现在的修行只是第一层而已。